Ayurveda, antik Hindistan'da kökeni olan bir tıp sistemidir ve bedeni, zihni ve ruhu bir bütün olarak tedavi etmeyi amaçlar. Sağlık ve refahın, bedendeki üç dosha veya enerji dengesine bağlı olduğuna inanılır. Ayurveda uygulayıcıları, dengeyi sağlamak ve sağlığı iyileştirmek için diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ve masaj gibi çeşitli teknikler kullanır. TCM veya Geleneksel Çin Tıbbı, antik kökenlere sahip bir başka tıp sistemidir. Sağlığın, bedendeki yin ve yang enerjilerinin dengesine bağlı olduğuna inanılır. TCM uygulayıcıları, dengeyi sağlamak ve sağlığı iyileştirmek için akupunktur, bitkisel tıp ve masaj gibi çeşitli teknikler kullanır.
Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) arasında birkaç önemli fark vardır. Ayurveda, 5.000 yıldan fazla bir geçmişe sahip Hindistan'dan gelen bütünsel bir tıp sistemidir. TCM, 5.000 yıldan fazla bir süredir uygulanan benzer bir tıp sistemidir. İki sistem arasındaki önemli bir fark, Ayurveda'nın zihin-beden bağlantısına odaklanması, TCM'nin ise daha çok fiziksel bedene odaklanmasıdır. Ayurveda, birinin yaşamında dengenin önemini vurgularken, TCM daha çok bitkilerin ve akupunkturun kullanımıyla dengeyi sağlamaya odaklanır. Ayurveda, önleyici bakıma vurgu yaparken, TCM mevcut durumları tedavi etmeye daha çok odaklanır. Ayurveda'nın üç doshası Vata, Pitta ve Kapha'dır. Her dosha, beş elementten ikisinin bir kombinasyonundan oluşur. Vata, boşluk ve havadan oluşur ve hareketi ve değişimi yönetir. Pitta, ateş ve sudan oluşur ve metabolizma, sindirim ve dönüşümü yönetir. Kapha, su ve topraktan oluşur ve yapı ile istikrarı yönetir. Vücutlarımız, evreni oluşturan aynı beş elementten yapılmıştır. Ayurvedik uygulayıcılar, bedenlerimiz dengesiz olduğunda, bunun bir elementin fazla veya az olmasından kaynaklandığını düşünürler. Ayurveda, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bitkisel tedaviler kullanarak bedeni dengeye getirmeyi amaçlar.
Hem TCM hem de çağdaş ilaç, ana karada Çin'de ve Çin'de uygulanmaktadır ve çoğu Çinli-Amerikalı, her iki tıbbi düşünce sisteminde de rahat hisseder. Bununla birlikte, bazı bakım alanları çağdaş ilaç için daha uygun görülmektedir, örneğin acil yardım ve tanımlanabilir hastalıklar, örneğin kanser, inme, cerrahi ve diyabet. Bazı dejeneratif hastalıklar, örneğin artrit veya sindirim sorunları, çoğunlukla TCM ile tedavi edilmeye devam edebilir. Bazı Çinli insanlar, bir belirti veya hastalık göstermeden önce TCM'yi tercih edebilir. Çünkü TCM, yapının her parçasının diğerleriyle ilişkili olduğunu vurgular, bu nedenle bazı Çinli-Amerikalıların, son dönem bakımı da dahil olmak üzere aldıkları bakıma TCM bileşenlerini entegre etmeleri gerektiği düşünülmektedir. İnsanlar kendi tedavilerini oluşturabilir, örneğin diyetlerini değiştirerek, sertifikalı olup olmadıkları belli olmayan uygulayıcılardan sık sık yardım alarak.
Ayurveda ve TCM'nin geniş bir yelpazedeki durumların tedavisinde etkili olabileceğini öne süren önemli bir kanıt bulunmaktadır. Özellikle, bu yöntemler, ağrı, yorgunluk ve artrit gibi kronik durumların yönetiminde yardımcı olabilir. Ayrıca, Ayurveda ve TCM, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık durumlarının tedavisinde de faydalı olabilir.
Yazar hakkında: Dr. Faith Whitehead; lisanslı bir veteriner hekim ve araştırmacıdır.