阿育吠陀是一種起源於古印度的醫學體系,旨在將身體、思想和精神作為一個整體來治療。它基於這樣的信念:健康和幸福是由體內三種能量或能量的平衡所決定的。阿育吠陀實踐者使用多種技術,包括飲食、生活方式改變和按摩,來恢復平衡和改善健康。 TCM,即傳統中醫,是另一個有著古老根源的醫學體系。它基於這樣的信念:健康是由體內陰陽能量的平衡所決定的。中醫醫師使用各種技術,包括針灸、草藥和按摩,來恢復平衡和改善健康。

阿育吠陀和傳統中醫 (TCM) 之間存在幾個關鍵差異。阿育吠陀是源自印度的一套整體醫學體系,其歷史可追溯至 5,000 多年前。中醫是來自中國的類似醫學體系,已經實踐了 5,000 多年。這兩個系統之間的一個主要區別是,阿育吠陀注重身心聯繫,而中醫則更注重身體。阿育吠陀也強調平衡在人的生活中的重要性,而中醫則更注重使用草藥和針灸來恢復平衡。阿育吠陀強調預防性護理,而中醫則更注重治療現有疾病。阿育吠陀的三種能量是瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta)和卡法(Kapha)。每個能量都是由五個元素中的兩個組合而成。瓦塔由空間和空氣組成,掌管運動和變化。 Pitta 由火和水組成,掌管新陳代謝、消化和轉化。 Kapha 由水和土組成,控制結構和穩定性。我們的身體是由構成宇宙的五種元素組成的。阿育吠陀實踐者認為,當我們的身體失去平衡時,是因為我們體內的一種元素過多或過少。阿育吠陀旨在透過飲食和生活方式的改變以及草藥療法來平衡身體。

中醫和現代藥物在中國大陸和中國都被實踐,大多數華裔美國人都對這兩種醫學思維模式感到滿意。然而,某些護理領域被認為更適合當代藥物,例如緊急援助和可識別的疾病,例如癌症、中風、手術和糖尿病。有些退化性疾病,例如關節炎或消化系統疾病,可能仍主要採用中醫治療。有些中國人會先看中醫,發現症狀或疾病後再去看醫生。因為中醫強調結構的各個部分都是相互關聯的,所以應該要求一些美籍華人能夠將中醫的組成部分融入他們的關注中,包括臨終關懷。人們可以創造自己的療法,例如改變他們的禁食,經常向可能獲得或可能沒有獲得認證的從業者尋求幫助]

有大量證據顯示阿育吠陀和中醫可以有效治療多種疾病。特別是,這些方式可能有助於治療疼痛、疲勞和關節炎等慢性疾病。此外,阿育吠陀和中醫也可能有益於治療焦慮和憂鬱等心理健康狀況。

作者簡介:Faith Whitehead 博士;是一名有執照的獸醫和研究員。

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